Segala sesuatu yang Anda ingin tahu tentang diare penjelajah

2024 Pengarang: Ada Peters | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:33

Meskipun tidak dapat dihindari bahwa Anda akan mengalami diare (umumnya dikenal sebagai 'pembalasan dendam Montezuma', 'perut Delhi' dll) saat Anda pergi, kemungkinan besar. Gangguan pencernaan adalah penyakit yang paling terkait dengan perjalanan, yang memengaruhi sekitar 30-50% wisatawan ke destinasi tropis, jadi Anda mungkin juga siap.

Meskipun ada penyebab lain diare pelancong, risiko Anda sakit terutama tergantung pada seberapa besar kemungkinan makanan dan minuman yang Anda konsumsi terkontaminasi mikroorganisme penyebab penyakit (meskipun sekitar sepertiga dari kasus disebabkan oleh penyebab yang tidak spesifik. seperti stres, jet lag dan perubahan kebiasaan makan). Jika Anda mengada-ada, dan makan dari warung-warung kecil dan restoran di mana kebersihan lebih mungkin menjadi masalah, Anda lebih mungkin untuk menangkap sesuatu. Jika Anda bepergian jauh, ada kemungkinan lebih tinggi Anda akan jatuh sakit pada tahap tertentu.

Tidak mengherankan, Anda akan menemukan diare topik pembicaraan yang hangat di kalangan wisatawan, dan terkadang sulit untuk memisahkan fakta dari fiksi. Ingatlah:

• Diare pelancong umumnya merupakan penyakit pendek dan ringan yang berlangsung rata-rata sekitar tiga hingga lima hari
• Mengganti cairan yang hilang dan garam adalah bagian terpenting untuk mengobati diare berair apa pun penyebabnya
• Anda biasanya tidak perlu mendapatkan saran medis atau pengobatan antibiotik untuk diare ringan hingga sedang
• Ada situasi tertentu ketika antibiotik perlu digunakan - dalam situasi ini, paling baik untuk mendapatkan saran medis

Menghindari diare

Meskipun kami tidak ingin menghilangkan poin pembicaraan yang menarik selama perjalanan Anda, jelas paling baik untuk menghindari diare sejak awal. Praktek persiapan makanan yang tidak higienis dan air yang terkontaminasi adalah penyebab umum diare pelancong. Kedengarannya menjijikkan, tetapi pada dasarnya Anda mengalami diare dengan memakan kotoran orang lain melalui makanan, air, dan peralatan makan yang terkontaminasi. Tangan yang digunakan untuk menyiapkan makanan mungkin tidak dicuci bersih setelah tugas toilet. Lalat membawa kotoran dan mikroorganisme di kaki mereka. Di daerah perkotaan yang berdebu, ton kotoran faes kering melayang di atmosfer, dan ini dapat mendarat di makanan yang tersisa duduk di sekitar.

Anda juga bisa terkena diare dari kontak langsung dengan orang yang terinfeksi (jika Anda menyentuh tangan dll yang belum dicuci secara memadai) atau dari berenang di air yang terkontaminasi (dengan menelan dalam jumlah kecil). Beberapa agen infeksi seperti Giardia dapat bertahan bahkan di air yang mengandung klor, dan sungai dan samudera mungkin terkontaminasi dengan kotoran.

Jenis diare

Mikroorganisme yang berbeda menyebabkan berbagai jenis penyakit diare, yang mungkin perlu diobati dengan cara yang berbeda. Hal yang paling penting untuk diperhatikan adalah: suhu tinggi, darah di faeces Anda dan seberapa parah diare, yaitu seberapa sering Anda harus pergi ke toilet.

Diare Berair - Ini adalah jenis diare yang paling mungkin Anda dapatkan ketika Anda pergi. Penyebabnya beragam dengan tujuan Anda, tetapi biasanya bakteri, sering kali strain bakteri yang disebut Escherichia coli. Kerabat dari mikroba ini adalah penduduk normal usus Anda, tetapi ini adalah ketegangan yang telah berubah menjadi buruk.

Skenario yang biasa adalah bahwa penyakit itu dimulai beberapa hari setelah Anda tiba, dan melibatkan hingga enam episode dari feses longgar sehari. Anda mungkin mengasihani diri sendiri, tetapi itu biasanya tidak membuat Anda merasa sangat tidak sehat. Jika Anda demam, biasanya rendah (kurang dari 38 ° C). Mual dan muntah sering terjadi, terutama di awal, tetapi ini bukan ciri utama penyakit (bandingkan dengan keracunan makanan). Kram perut, kembung dan seringnya gas juga sering terjadi.

Penyakit umumnya sembuh dalam beberapa hari (rata-rata 3-5). Jarang menyebabkan dehidrasi berat, meskipun potensinya selalu ada dan lebih berisiko pada anak-anak dan pelancong yang lebih tua. Jangan panik dan mulailah menjejali diri dengan obat-obatan. Tindakan perawatan yang paling penting adalah untuk menghindari dehidrasi dengan mengganti cairan dan garam yang hilang, yang harus Anda mulai lakukan dengan segera.

Bloody Diarrhea (Dysentery) - Disentri adalah diare dengan darah di dalamnya. Ini bisa lebih parah dan berlarut-larut daripada diare berair lebih umum yang dijelaskan sebelumnya, dan biasanya membutuhkan pengobatan antibiotik. Dari setiap 10 pelancong yang terkena diare, hanya sekitar satu yang akan mengalami disentri. Penyebab paling umum adalah salah satu dari sejumlah bakteri, termasuk berbagai spesies shigella dan salmonella.

Disentri biasanya dimulai dengan gejala mirip flu yang tidak spesifik, dan Anda sering merasa sangat kasar, dengan sakit kepala, demam tinggi (38 ° C ke atas), dan nyeri dan nyeri di sekujur tubuh. Untuk mulai dengan, diare sering berair dan dalam jumlah besar; kemudian semakin berkurang dan Anda mulai memperhatikan darah dan lendir (lendir) tercampur dalam kotoran Anda. Kram perut yang menyakitkan sering menjadi ciri penyakit, biasanya menggembirakan ke kamar kecil.

Dapatkan saran medis jika Anda menderita disentri, karena Anda memerlukan tes laboratorium dan antibiotik. Sementara itu, istirahatlah dan pastikan Anda minum banyak cairan.

Muntah & Diare - Jika Anda tiba-tiba mendapat serangan mual dan muntah-muntah setelah makan, kemungkinan itu karena keracunan makanan. Ini adalah masalah di seluruh dunia yang lebih mungkin ketika Anda makan makanan yang tidak disiapkan sendiri, terutama di mana persiapan makanan dan prosedur penyimpanan mungkin mencurigakan.

Muntah adalah gejala utama, sering disertai kram perut dan beberapa diare cair kemudian. Anda mungkin memiliki kecurigaan bahwa Anda telah memakan sesuatu yang tidak segar (seperti makanan laut); petunjuk lain adalah jika semua orang yang makan hal yang sama turun dengan penyakit yang sama.

Tidak diperlukan perawatan khusus sebagai aturan. Anda harus beristirahat, minum cairan jika memungkinkan, dan tunggu hingga menjadi tenang, yang harus mulai dilakukan sekitar 12 hingga 24 jam. Umumnya, sebaiknya hindari obat anti muntah, karena muntah adalah cara tubuh Anda menyingkirkan hal-hal buruk. Anda harus mencari bantuan medis segera jika penyakit tidak menetap dalam 24 jam, jika itu menjadi lebih buruk, jika ada darah di muntahan atau diare, jika Anda mengalami demam tinggi atau jika Anda memiliki sakit perut yang sangat parah atau sakit kepala parah.

Berurusan dengan diare

Jika diare menyerang, Anda tidak perlu meraih peralatan medis Anda untuk 'penyumbat' dan antibiotik; ada beberapa langkah sederhana yang patut diambil:

• Istirahat - ini memberi tubuh Anda kesempatan terbaik untuk melawan apa pun yang membuat Anda sakit; dalam hal apapun, sedang bergerak dengan diare menyajikan beberapa masalah logistik
• Minum banyak cairan
• Ambillah suhu Anda dan perhatikan apa itu; ulangi ini untuk melihat bagaimana penyakitnya berkembang
• Periksa apa yang keluar dari keberanian Anda untuk memeriksa darah atau lendir (lendir)
• Sadarilah seberapa sering Anda buang air kecil dan apa warnanya, jadi Anda dapat memeriksa bahwa Anda tidak mengalami dehidrasi
• Perhatikan gejala-gejala lain yang mungkin Anda miliki - diare dapat terjadi pada banyak penyakit lain, termasuk malaria dan hepatitis
• Ingat bahwa diare menular jadi berhati-hatilah saat mencuci tangan setelah Anda menggunakan toilet

Apa yang Diminum

Anda perlu mengganti apa yang hilang melalui diare dan muntah: terutama garam (natrium, kalium dan klorida) dan air. Sachet garam rehidrasi oral (ORS) sudah tersedia di seluruh dunia dan mengandung jumlah glukosa dan garam yang optimal. Tidak ada bahan ajaib dalam ORS, tetapi kuantitas garam dan gula relatif penting. Anda dapat membuat solusi sendiri jika perlu dengan menambahkan enam sendok teh gula (atau madu) dan setengah sendok teh garam meja ke 1L air matang. Buat lebih enak dengan menambahkan rasa apa pun yang Anda suka, misalnya lemon, jahe, atau jus jeruk.

Alkohol, teh kuat, kopi, dan minuman lain yang mengandung kafein (seperti cola) sebaiknya dihindari karena dapat mengiritasi usus dan meningkatkan kehilangan cairan. Sebaiknya hindari produk susu saat Anda mengalami diare - Anda bisa mendapatkan intoleransi terhadap gula dalam susu ketika Anda mengalami diare, yang kemudian memperparah masalah.

Obat antidiare

Ada solusi yang dapat Anda ambil untuk menghentikan Anda jika Anda mengalami diare, tetapi sebagai aturan umum, Anda lebih baik membiarkan penyakitnya berjalan. Obat antimotilitas (yaitu 'penghenti') seperti loperamide, difenoksilat (dengan atropin) dan kodein fosfat memperlambat nyali Anda, mengurangi jumlah kali Anda harus mengunjungi ruangan kecil. Ini dijual di bawah berbagai nama merek dan biasanya tersedia tanpa resep. Sumbat dapat berguna jika Anda harus melakukan perjalanan dengan moda transportasi tanpa toilet atau menghadiri pertemuan penting, tetapi Anda harus memperlakukan mereka dengan sedikit rasa hormat. Jika Anda perlu mengambilnya, berhati-hatilah untuk tidak mengambil lebih dari dosis yang disarankan.

Bismuth subsalicylate (Pepto-Bismol) dapat bermanfaat dalam mengobati diare, meskipun kurang efektif dibandingkan obat antimotilitas. Bismut tidak boleh dikonsumsi jika Anda menderita asma atau jika Anda mengonsumsi aspirin, sensitif terhadap aspirin atau telah diberitahu untuk menghindari aspirin karena alasan apa pun. Sebagai alternatif, minyak peppermint adalah antispasmodic yang dapat membantu jika Anda mengalami kram perut. Tidak memiliki efek samping yang serius. Beberapa teh herbal tersedia secara lokal dapat membantu menenangkan kram perut.

Antibiotik

Jika Anda sakit parah atau diare tidak akan hilang, Anda mungkin perlu pengobatan antibiotik. Dalam situasi ini, Anda harus mencari nasihat medis tentang perawatan yang paling tepat dan Anda mungkin memerlukan tes laboratorium untuk menentukan penyebab penyakit Anda. Ingat bahwa kebanyakan kasus diare pelancong tidak perlu diobati dengan antibiotik, dan akan hilang dengan sendirinya dalam beberapa hari.

Apakah atau tidak untuk mengobati diare berair sederhana dengan antibiotik jauh lebih jelas, dan ini adalah masalah yang tidak disetujui oleh para ahli. Ada banyak bukti yang menunjukkan bahwa mengambil dosis antibiotik (seperti ciprofloxacin 500mg, dosis tunggal) dengan loperamide (obat antimotilitas) dapat mengurangi panjang penyakit diare yang cukup dramatis. Karena itu, beberapa dokter akan menyarankan Anda untuk membawa dosis pengobatan antibiotik untuk diambil segera setelah Anda mengalami diare. Orang lain, bagaimana pernah, berpendapat bahwa manfaat tidak diimbangi oleh risiko (termasuk kemungkinan efek samping dari antibiotik dan munculnya resistensi bakteri) dan bahwa dalam kasus apapun diare pada wisatawan biasanya merupakan penyakit ringan yang akan hilang dengan cepat pada sendiri. Pada keseimbangan, mungkin ada baiknya memiliki antibiotik dengan Anda, tetapi simpanlah untuk serangan buruk diare berair (berlari ke toilet lebih dari sekitar enam kali sehari).

Bepergian dengan aman dan bebas diare!

Artikel ini adalah kutipan dari seri Perjalanan Sehat Lonely Planet oleh Dr Isabelle Young dan Dr Tony Gherardin, tersedia dalam edisi regional untuk Afrika, Amerika Tengah & Selatan, dan Asia & India