5 Cara untuk Membuat Anda Tetap Tenang selama Turbulensi Udara

2024 Pengarang: Ada Peters | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:33

Benjolan dan tetes tiba-tiba yang disebabkan oleh turbulensi di udara biasanya menjadi penyebab rasa takut terbang pada manusia. Bahkan bagi mereka yang bukan selebaran yang gugup, turbulensi tidak mudah dilakukan. Banyak ahli mengemukakan bahwa turbulensi sering tidak berbahaya dan merupakan bagian yang tak terhindarkan dari terbang. Biasanya, cedera terkait turbulensi disebabkan oleh sabuk pengaman yang tidak kencang atau bagasi yang jatuh. Mereka yang menjadi sangat cemas harus mengambil hati, karena pilot komersial telah mengungkapkan beberapa cara yang sangat sederhana untuk menghindari perasaan teror dalam penerbangan.

Tidurlah melalui itu

Cara terbaik untuk menghindari kecemasan adalah dengan tidur melewatinya dan tidak memiliki pengetahuan sama sekali.

Mengisap Jerami

Mengisap sedotan dan bernapas melalui itu membantu menghindari hiperventilasi. Ini terjadi karena membatasi aliran udara ke paru-paru.

Tetaplah sibuk

Jika Anda mengerjakan laptop Anda, tetap fokus pada hal itu. Bawalah buku mewarnai dan buat sketsa jalan menuju ketenangan. Mendengarkan musik atau menonton film juga dapat menenangkan saraf Anda.

Pijat titik-titik tekanan Anda

Ahli akupunktur mengatakan bahwa titik-titik tekanan di leher dan bahu dapat dipijat untuk meredakan perasaan stres dan kecemasan, jadi sebaiknya digosok cepat untuk mengurangi ketegangan ekstra. Ini mudah, jadi Anda bisa melakukannya sendiri atau meminta teman perjalanan Anda.

Hindari minuman beralkohol dan bersoda

Makan beberapa camilan, ngarai dengan cokelat tetapi dengan segala cara, hindari alkohol dan minuman bersoda lainnya. Itu hanya akan membuat lebih sulit untuk mengendalikan imajinasi Anda. Konsumsi alkohol selama turbulensi juga bisa menyebabkan sakit kepala dan kelelahan.

Yang paling penting, bersikaplah positif dan rangkul beberapa pikiran bahagia. Jika itu tidak berhasil, ingatlah petunjuk di atas untuk menikmati penerbangan tanpa rasa takut.