Logo id.yachtinglog.com

Kamp pelatihan kemewahan terbaik di dunia

Daftar Isi:

Kamp pelatihan kemewahan terbaik di dunia
Kamp pelatihan kemewahan terbaik di dunia

Ada Peters | Editor | E-mail

Video: Kamp pelatihan kemewahan terbaik di dunia

Video: Kamp pelatihan kemewahan terbaik di dunia
Video: KELUARGA SAYA MERASA SEPERTI DIKEJAR-KEJAR OLEH KEMATIAN | ABAM (642) | Pdt. Dr. Erastus Sabdono 2024, Maret
Anonim

Pada retret kesehatan ini, staf akan menendang pantat Anda - dan kemudian memanjakan Anda dengan bodoh.

Murni Kauai, Hawaii, AS

Wanita di puncak gunung melihat ke lautan di sekitar Kauai, Hawaii. Gambar oleh Chad Riley / OJO Images / Getty Images.
Wanita di puncak gunung melihat ke lautan di sekitar Kauai, Hawaii. Gambar oleh Chad Riley / OJO Images / Getty Images.

Gunakan alam yang menakjubkan di pulau ini sebagai pusat kebugaran - pelajaran selancar, wisata kayak, pendakian hutan hujan, dan perjalanan pantai - di Pure Kauai liburan kebugaran yang dipesan lebih dahulu. Para tamu ditempatkan di cottage atau vila pribadi, kemudian dilayani oleh pelatih pribadi, koki pribadi yang berpikiran sehat, asisten pribadi dan praktisi kebugaran dari terapis pijat hingga penyembuh dan astrologis yang intuitif. Meskipun liburan dapat menjadi aktif atau sepelan yang diinginkan para tamu, instruktur olahraga dan pelatih pribadi siap untuk menendangnya ke gigi tinggi. Cukup banyak seleb tinggal dengan Pure Kauai untuk mendapatkan peran.

Cara ke sana: terbang ke Kauai. Ada minimum menginap lima malam; www.purekauai.com.

Peternakan di Live Oak, Malibu, California, AS

Jangan menyebutnya spa - ini adalah minggu cinta yang sulit. Tidak ada yang opsional: bukan panggilan bangun pagi untuk yoga pagi, bukan kenaikan 16km ke 21km setiap hari, bukan empat jam kelas kebugaran, dan bukan diet super ketat (tidak ada daging, gandum, gula, susu, kafein, alkohol, atau makanan olahan). Peserta, tidak lebih dari 16 pada suatu waktu, mungkin menderita migrain atau muntah di jalan dan masih instruktur mendorong mereka untuk terus berjalan. Hasilnya: hampir semua orang kehilangan berat badan yang terlihat dan merasa lebih baik pergi daripada saat mereka tiba - sebagian dari diet detoks dan sebagian dari bertahan hidup.

Cara ke sana: terbang ke Los Angeles. Program ini (www.theranchmalibu.com) adalah hari Minggu sampai Sabtu; ada juga versi empat hari.

The Island Experience, Ilha Grande, Brasil

Ada lebih banyak ke pulau ini daripada tempat tidur gantung dan caipirinhas: itu juga rumah bagi program tujuh hari yang dirancang untuk detoksifikasi dan menghilangkan stres melalui hiking hutan hujan, kayak, yoga dan meditasi, dan diet vegetarian. Dalam suasana santai, hingga 12 tamu mendapatkan perhatian pribadi dan dorongan lembut, daripada disiplin sersan bor. Para pendiri menciptakan pengalaman pulau setelah kenaikan tujuh hari di sekitar Ilha Grande yang membuat mereka ingin berbagi pengalaman dengan yang lain: bukan hanya tantangan fisik tetapi juga belajar untuk menghadapi batas-batas seseorang, mengalahkan tantangan, mengelola ketakutan dan membuka diri terhadap budaya lain.

Cara ke sana: terbang ke Rio de Janeiro. Programnya adalah hari Minggu sampai Sabtu; www.theislandexperience.com.

Ashram, Mallorca, Spanyol

Program musiman adalah sama seperti di ashram asli di California, di mana selebriti telah lama berbondong-bondong untuk menurunkan berat badan dan menjernihkan pikiran mereka. Sangat teliti, untuk memastikan: 5.30 panggilan bangun untuk yoga; empat hingga enam jam hiking, terkadang dengan kenaikan ketinggian hampir 1000m; kayak sore, latihan kekuatan, TRX atau Pilates; lebih banyak yoga; minimal, makanan vegetarian; dan benar-benar kelelahan tidur. Dengan hingga 14 tamu, semua orang didorong - keras. Anda akan tinggal di kebun zaitun abad ke-17 yang dipulihkan yang dikelilingi oleh kebun dan teras dengan pemandangan yang menakjubkan, di mana kamar tamu memiliki langit-langit berseri-seri, seni lokal, dan kamar mandi pribadi.

Cara ke sana: terbang ke Palma. Program ini berlangsung dari hari Minggu hingga Sabtu dan diadakan dari bulan April hingga Juni; www.theashram.com.

Escape to Shape, Internasional

'Pusat kebugaran perjalanan' utama menggabungkan kemewahan, budaya dan kebugaran di lokasi-lokasi glamor di seluruh dunia. Setiap program disesuaikan untuk memaksimalkan lokasinya, dengan fokus pada sejarah, budaya, orang, masakan, dan keajaiban alam - dan menendang pantat. Sementara tujuan telah berkisar dari Cape Town (di mana program termasuk tari Afrika) ke Sisilia (di mana para tamu mendaki Gunung Etna), pengaturannya konsisten: setiap hari termasuk latihan tubuh total yang mungkin melibatkan yoga, Pilates, pelatihan sirkuit, hiking, kayak atau bersepeda; makanan sehat yang mencerminkan wilayah tersebut; dan sedikit downtime untuk menjelajahi dan menikmati lingkungan sekitar.

Panjang perjalanan bervariasi tetapi umumnya sekitar satu minggu; www.escapetoshape.com.

Cal-a-Vie, Vista, California, AS

Jangan biarkan nama la-di-da dan dekorasi French Provençal membodohi Anda: pelatih berpengalaman di sini benar-benar menendang pantat. Kenaikan gunung pagi hari bisa berubah menjadi lari gunung. Para tamu diperbolehkan untuk melakukan sebanyak atau sesedikit yang mereka inginkan, dan ada banyak opsi ramah-pemula di antara 125 kelas, tetapi ada juga CrossFit dan kelas TRX yang diamputasi. Pusat kebugaran adalah keadaan canggih dan rasio staf-ke-tamu yang tinggi (21 pelatih untuk maksimal 32 tamu) memastikan bahwa siapa pun yang meminta untuk ditantang. Tidak pernah terdengar ada satu siswa dan dua instruktur.

Cara ke sana: terbang ke San Diego. Program adalah tiga, empat atau tujuh hari dengan tanggal yang ditetapkan; www.cal-a-vie.com.

Bootcamp Bikini, Tulum, Meksiko

Reruntuhan Maya di pantai di Tulum, Meksiko. Gambar oleh Peter Adams / Taksi / Getty Images.
Reruntuhan Maya di pantai di Tulum, Meksiko. Gambar oleh Peter Adams / Taksi / Getty Images.

Didirikan sekitar satu dekade yang lalu, ini adalah salah satu program petualangan-kebugaran-dan-yoga pertama di sekitar. Kamp-kamp pelatihan menggabungkan pengaturan lusuh-chic yang keren (awalnya eco-resort Amansala di kiblat yoga di Riviera Maya dan sekarang juga di Ibiza) dengan kegiatan dan liburan yang menyenangkan. Sebagian besar kelas kebugaran, mulai dari kekuatan berjalan ke latihan kardio hingga kelas yoga, berlangsung tepat di pasir dan mereka dilengkapi dengan kelas salsa atau tari perut. Para tamu berkisar mulai dari pemula yang baru berlatih hingga tikus olahraga hardcore dan program ini dirancang dengan tepat.

Cara ke sana: terbang ke Cancún.Program adalah enam malam dengan tanggal yang ditetapkan dan dimulai pada hari yang berbeda setiap minggu; www.bikinibootcamp.com.

Chiva-Som, Hua Hin, Thailand

Namanya berarti 'Surga Kehidupan', tetapi bagi tamu yang mendaftar untuk retret kebugaran spa tujuan ini, hidup bukanlah hal yang tenang. Ada kelas yang hampir 12 jam sehari, mulai dari tinju Muay Thai hingga Ashtanga yoga hingga sesi kardio yang disebut Mountain Trek, ditambah penilaian kebugaran pribadi dan berbagai sesi pelatihan pribadi, baik di dalam maupun di luar. Sebuah tim spesialis internasional yang sangat terlatih mengawasi kebugaran dan layanan kesehatan Timur dan Barat (refleksologi, pijat ala Thai, jaringan tubuh bagian dalam) yang menenangkan otot-otot yang sakit setelah kelas dilakukan. Makanan Thailand yang sehat lezat.

Cara ke sana: terbang ke Bangkok. Chiva-Som memiliki tiga malam disarankan minimum; www.chivasom.com.

La Réserve Ramatuelle, Prancis

Hanya beberapa mil dari Saint-Tropez, resor ini terutama merupakan tempat untuk relaksasi musim panas. Tapi itu menawarkan retret kebugaran kamp pelatihan yang sangat ketat, berpusat pada olahraga Eropa yang sangat beradab Nordic berjalan (dengan tiang, yang membuatnya jauh lebih sulit). Setiap tamu (tidak lebih dari delapan) dimulai dengan penilaian medis sebelum memulai program perjalanan 15km hingga 20 km setiap hari melalui pegunungan dan sepanjang pantai, disesuaikan dengan tingkat kebugaran tamu. Ini adalah Prancis, diet Mediterania seimbang dan perawatan pelangsing seperti balneotherapy (mandi di perairan kaya mineral) mempercepat hasil.

Cara ke sana: terbang ke La Mole. Program kamp pelatihan adalah lima malam dan tersedia kapan saja dari April hingga November; lihat www.lareserveramatuelle.com.

The Bodyholiday, St Lucia

Petit dan Gros Piton di St Lucia. Gambar oleh Alan Copson / Fotografer's Choice / Getty Images.
Petit dan Gros Piton di St Lucia. Gambar oleh Alan Copson / Fotografer's Choice / Getty Images.

Mungkin diperlukan kemauan keras untuk menjadikan ini sebagai kamp pelatihan, karena bagian ‘liburan’ dari namanya dianggap serius dan ada semua godaan dari resor Karibia yang serba inklusif. Tetapi untuk tamu dengan drive yang cukup, ada banyak penawaran yang akan menantang para pendiri - salah satunya mantan pelari maraton ultra. Satu hari mungkin termasuk kelas boot camp pantai jam 7 pagi, lari empat mil, aerobik pagi, angin sore dan malam yoga Ashtanga. Itu semua menendang takik selama retret WellFit pada bulan Maret dan November, ketika mantan atlet Olimpiade dan atlet pro memimpin pelatihan.

Cara ke sana: terbang ke St Lucia. Retret WellFit adalah lima malam; tempat tinggal lainnya bisa berapa saja; www.thebodyholiday.com.

Image
Image

Berangkat mencari tubuh indah dengan Lonely Planet Terbaik dalam Perjalanan 2014.

Direkomendasikan: