Top 10 latihan indah di seluruh dunia

2024 Pengarang: Ada Peters | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:33

Latihan pada hari libur tidak perlu membosankan, atau membuang-buang waktu perjalanan yang berharga. Pukul lokasi ini dengan keras dan Anda akan mengalami lebih dari sekadar endorfin.

1. Grouse Grind, Vancouver Utara, Kanada

Pengunjung yang mencari sedikit latihan di Vancouver biasanya menuju ke Taman Stanley Seawall 8.8km yang menakjubkan. Dan siapa yang bisa menyalahkan mereka? Tetapi jika Anda ingin ketukan dramatis kebugaran gunung (dan keindahan), kepala ke North Shore dan mengatasi Grouse Grind. The Grind, yang naik 853m di atas permukaan hutan Grouse Mountain yang hanya 2,9 km dari jalan setapak (termasuk 2830 tangga), tidak mengejutkan disebut sebagai 'Mother Nature's Stairmaster'. Waktu rata-rata pendatang baru adalah 90 menit (catatannya 25 menit). Jika Anda rusak, naik gondola kembali. Jika tidak, nikmati kelelahan di wajah orang-orang yang Anda lewati dengan berlari ke bawah.

Grind ini gratis, tetapi jika Anda ingin mengatur waktu resmi (dan mengantongi tas Anda) beli Kartu Grind Timer seharga C $ 20 di grousemountain.com.

2. Fourvière, Lyon, Prancis

Selama beberapa dekade Lyon telah disebut sebagai ibu kota makanan dunia, dan untuk alasan yang bagus. Perjalanan di sini tidak lengkap tanpa eksplorasi gastronomi yang serius (dan mungkin rakus). Jadi, bagaimana cara yang lebih baik untuk mengatasi ekses Anda (atau membangun selera Anda untuk mendapatkan lebih banyak) daripada dengan berlari ratusan langkah dari Gare St Paul ke Basilica Notre Dame de Fourvière? Basilika megah adalah hadiah tersendiri, begitu juga pemandangan panorama sungai-sungai Rhône dan Saône yang berkelok-kelok dengan indah di seluruh kota. Ingin lebih? Membalikkan langkah satu dan ulangi, atau tekan banyak langkah yang mendaki bukit La Croix-Rousse di Lyon.

Basilica Notre Dame de Fourvière buka jam 8 pagi hingga 7 malam. Untuk informasi tentang kunjungan wisata fourviere.org.

3. Filbert Steps, San Francisco, AS

Bukit Telegraph San Francisco dikenal karena hal-hal yang berbeda untuk orang yang berbeda. Bagi beberapa orang, ini adalah rumah dari Coit Tower yang ikonik. Bagi yang lain, ini adalah tempat yang bagus untuk mendapatkan pemandangan Teluk San Francisco yang fantastis. Bagi mereka yang menikmati latihan kaki, paru-paru, dan bokong yang serius, bukit ini adalah lokasi Filbert Steps. Untuk berolahraga, Anda tidak akan segera lupa, berlari dan menuruni 377 tangga kayu sempit, yang berliku-liku melalui vegetasi yang hijau dan melewati rumah-rumah yang penuh warna. Anda bahkan mungkin ditumbuhi oleh burung beo liar atau dua. Jangan tinggalkan hati Anda di San Francisco - perkuat di sana.

Basis Filbert Steps ditemukan di persimpangan Filbert dan Kearny Streets.

4. Sirkuit di Monako, Monako

Mungkin bagian paling terkenal dari jalan-jalan kota di dunia, Circuit de Monaco seluas 2.075 mil telah melihat mobil balap menjerit di tikungannya dan melalui Casino Square yang terkenal di Monte Carlo sejak tahun 1929. Sementara pembalap Formula One modern akan melihat sedikit tetapi kabur dari prinsip mewah saat mengambil sirkuit, Anda dapat menyerap semuanya saat Anda menjalankannya (berapa banyak putaran terserah Anda). Sama seperti yang diikat ke dalam mobil F1, hati Anda akan berpacu; pendakian Avenue d’Ostende setelah pembulatan Sainte Devote adalah yang curam. Akhiri dengan terjun di Mediterania di Plage du Larvotto.

Anda akan menemukan kisi mulai F1 dilukis di Boulevard Albert 1er di atas kompleks kolam renang pelabuhan. PERGI! PERGI! PERGI!

5. Table Mountain, Cape Town, Afrika Selatan

Berkat cableway yang indah, perjalanan ke puncak Table Mountain adalah hari yang menyenangkan bagi sebagian besar pengunjung ke Cape Town. Tetapi Anda tidak seperti kebanyakan orang. Perjalanan Anda menuju puncak akan menjadi latihan yang akan terus Anda nikmati lama setelah otot Anda berhenti sakit. The Patteklip Gorge, yang memotong wajah utama gunung menjadi dua, adalah rute paling langsung Anda. Jejak yang curam menanjak hampir 700 m hanya dalam 3 km.

Rute Patteklip Gorge dimulai di Tafelberg Rd. Mengunjungi sanparks.org untuk saran keselamatan jalan dan informasi taman.

6. Arthur's Seat, Edinburgh, Skotlandia

Edinburgh adalah salah satu kota terindah di Eropa, dan merupakan rumah bagi salah satu latihan paling berharga di benua ini. Pergilah ke Holyrood Park sejauh 8 km melalui taman bermain vulkaniknya yang hijau. Dengan pemandangan luhur Kastil Edinburgh, Parlemen Skotlandia, dan laut, Anda akan merasa seperti sedang merangkul kota. Di titik lain, ketika Anda dikelilingi oleh tebing berbatu dan rumput bergoyang, Anda akan merasa jauh dari itu semua. Titik tertinggi, secara harfiah, adalah puncak Arthur's Seat pada tanda setengah.

Mulai dari tempat parkir mobil di Queen’s Drive, 250 m berjalan kaki dari Holyrood Palace di ujung Royal Mile.

7. Central Park, New York City, AS

Arguably yang paling ikonik dari rute lari perkotaan di dunia adalah loop 2,5 km di sekitar Waduk Jacqueline Kennedy Onassis di Central Park New York City. Jalur cinderanya lembut di bawah kaki, sehingga lutut Anda tidak akan membenci Anda karena mendorong sedikit lebih keras (dan lebih lama), meskipun pemandangan cakrawala kota mungkin merampas Anda. Waktu yang tepat untuk menyelesaikan latihan Anda adalah saat senja, ketika matahari terbenam memantul dari lanskap perkotaan. Saksikan lampu kota mulai berkilau saat malam merayap masuk.

Jalankan sekitar reservoir berlawanan arah jarum jam, dan di sisi kanan jalan. Untuk informasi lebih lanjut, kunjungi centralpark.com.

8. Copacabana Beach, Rio de Janeiro, Brasil

Mengerjakan tubuh Anda dan memamerkannya bertabrakan dengan cara spektakuler di Pantai Copacabana, Rio de Janeiro. Rasakan getaran unik dengan lari atau sepatu roda di sepanjang balkon sepanjang 4 km di pantai. Bump ini hingga 8km (16km kembali) jika Anda menyertakan Ipanema Beach ke selatan. Jika Anda lebih suka membuang beban, ada beberapa stasiun latihan luar ruangan dan bar dagu di sepanjang Copacabana. Merasa berani? Perbatasan kebugaran terakhir adalah untuk menguji keberanian Anda melawan Cariocas di voli pantai atau sepak bola. Seberapa banyak pamer yang Anda lakukan dalam proses, apakah kecakapan olahraga atau fisik Anda yang kencang, terserah Anda.

Latihan terbaik di pagi hari sebelum suhu meningkat. Meskipun pantai dinyalakan di malam hari, tidak bijaksana untuk berkeliaran setelah gelap.

9. Berlin Wall Trail, Berlin, Jerman

Untuk mengutip Freddie Mercury: "Naik sepeda dan naik!" Tingkatkan kekuatan dan memperkaya otak Anda saat bersepeda di sekitar Tembok Berlin Wall Street 160 km, rute yang ditandai dengan informasi sejarah yang menarik tentang dinding yang terkenal. Pelajari tentang pembagian Jerman, bangunan dan jatuhnya tembok, dan tragedi mereka yang kehilangan nyawa mereka mencoba melarikan diri. Jejak tersebut dibagi menjadi 14 bagian, yang panjangnya berkisar antara 7 hingga 21km, sehingga Anda dapat mengambil sedikit atau sebanyak yang Anda mau.

Awal dan akhir setiap bagian dapat dijangkau oleh transportasi umum (sebagian besar layanan memungkinkan sepeda di atas kapal). Untuk informasi lebih lanjut, kunjungi berlin.de/mauer.

10. Jalan ke Pantai, Auckland, Selandia Baru

Mereka bilang jalan. Kami katakan landasan. Tantang diri Anda dengan rute 16 km ini melalui kota Auckland, membawa Anda dari Samudera Pasifik ke Laut Tasman. Sepanjang jalan Anda akan melewati beberapa permata arsitektur kota, dan tidak kurang dari lima situs gunung berapi, beberapa di antaranya telah dibentuk dan bertingkat-tingkat oleh Maori selama 600 tahun terakhir. Rute dimulai di Viaduct Harbour dan berakhir di Manukau. Ini adalah bagian dari Te Araroa sepanjang 3000 km (The Long Pathway), yang membentang di sepanjang negara.

Peta dan informasi mengenai Pantai ke Pantai tersedia di aucklandcouncil.govt.nz.